教练们眼中最好的无伤ZicG练方法是“10%原则”,即每周增加的跑量不wJSc过10%,每周增加的长距离跑里程不超过10%。
声明:本文由入驻搜狐pZAt的作者撰写,除搜狐官nw5J账号外,观点仅代表作XUKO本人,不代表搜狐立场qaUc